Natürlich ist all dies gerade in der Adventszeit leichter gesagt als getan: Bei der Arbeit und zu Hause ist es jetzt besonders stressig und die vielen dunklen Stunden des Tages motivieren kaum zu sportlichen Aktivitäten. Da genießt man doch lieber die wenigen entspannten Momente auf dem Weihnachtsmarkt…
In einem Punkt ist der Weihnachtsmarkt mit dem normalen Supermarkt zu vergleichen: Wenn Du hungrig losgehst, wirst Du mehr kaufen, als Du willst. Außerdem besteht auf dem Weihnachtsmarkt ein hohes Risiko, bei der einen oder anderen ungesunden Verlockung schwach zu werden. Oft sorgt auch der Glühwein für einen gesteigerten Appetit. Wenn Du zuvor bereits etwas gegessen hast, kommst Du solchen Versuchungen zuvor.
Ein Becher Glühwein hat durchschnittlich 250 Kilokalorien, während der heiße Apfelwein mit gerade einmal der Hälfte auskommt. Du musst also nicht unbedingt auf den Alkohol verzichten und Dich ausschließlich auf den Kinderpunsch beschränken, wenn Du Kalorien sparen willst. Ein schöner Nebeneffekt dabei: Erfahrungsgemäß ist der Glühwein teurer als die benannte Alternative. Außerdem musst Du am Glühweinstand normalerweise länger warten, bis Du Dein Getränk in Händen hältst.
Fast überall hat das Weihnachtsessen mehrere Gänge, die alle richtig lecker sind. Besonders kalorienreich fallen dabei natürlich der Hauptgang und das Dessert aus. Wenn Du aber bereits bei einer vorangehenden Suppe oder einem Salat ordentlich zugreifst, kannst Du schon den größten Hunger stillen. So fällt auch niemandem auf, dass Du auf die Menge und Art der aufgenommenen Kalorien achtest.
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MR. GOODLIFE
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