5 Tipps, um Routinen neu zu erleben

Routinen sind für den persönlichen Erfolg und die Bewältigung zahlreicher Aufgaben wichtig. Sie sollten jedoch viel mehr als etwas wahrgenommen werden, das unser Handeln strukturiert und nicht als etwas, das unseren Alltag dominiert.

Routinen sind auf den ersten Blick komfortabel und nicht immer schlecht, da sie uns das Gefühl von Sicherheit, Kontrolle und Kontinuität geben. Auf Dauer begünstigen sie aber auch das Gefühl von Unzufriedenheit, stehen der persönlichen Weiterentwicklung im Weg und können sogar ungesund sein. Das tückische an Routinen und Gewohnheiten ist, dass wir sie, ohne bewusst unseren Alltag und unsere Handlungen zu reflektieren, kaum wahrnehmen und automatisch entwickeln.

Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.

Auch wenn unklar ist, wem wir dieses Zitat zu verdanken haben (Einstein soll es gesagt haben), so beschreibt es im Prinzip das eigentliche Problem auf dem die Inhalte vieler Motivations-Coaches aufbauen: Bist du unzufrieden, möchtest dich weiterentwickeln oder wünscht Dir Veränderungen? Dann „Durchbrich Deine Routinen“ und „Veränder den Status quo“!

Und genau das kann oftmals leichter sein, als wir glauben. Veränderungen sind gut. Sie öffnen unsere Augen für neue Erfahrungen, lassen uns anders an Dinge herangehen und den Alltag zu einem aufregenden, neuen Erlebnis werden.

Die nachfolgenden 5 Tipps, zeigen Dir wie du Routine neu erleben kannst:

1. Die Perspektive wechseln

Der erste und wichtigste Schritt ist mit der bewussten Reflektion des eigenen Handelns und Alltags eigentlich schon getan. Das Erkennen und die Unterscheidung zwischen positiven und guten Routinen und negativen und schlechten Gewohnheiten ermöglicht die eigene Sichtweise auf Altbekanntes zu verändern und lässt Dich das Aussergewöhnliche in der Welt um Dich herum erkennen. Natürlich sind positives Denken und ein Wille zur Veränderung Grundvoraussetzung. Nicht umsonst ist „Erkenntnis der erste Weg zur Besserung“.

2. Raus aus dem Netz

Auch wenn es in der heutigen Zeit nahezu unvermeidlich erscheint: Wir verbringen oft viel zu viel unserer kostbaren Zeit in der digitalen Welt. Wir sind ständig verfügbar und können unseren Liebsten auf Facebook, Instagram, bei WhatsApp und Twitter zu jeder Zeit folgen. Wir sind ständig mit unseren Smartphones und Laptops mit dem Rest der Welt verbunden und verringern kontinuierlich unsere Aufmerksamkeitsspanne.

Eine Pause von der digitalen Welt sorgt in regelmäßigen Abständen für Entspannung im Kopf, neue Kraft, Inspiration, neue Ideen und bessere zwischenmenschliche Beziehungen. Also, beim nächsten Abendessen das Handy einfach mal in der Tasche lassen und die Schönheit einer echten Unterhaltung in der realen Welt genießen.

3. Verbringe Zeit mit Partner, Familie und Freunden

Im Alltag verliert man oft die wesentlichen Dinge aus den Augen. Die wichtigsten Menschen im Leben, die einem Halt und Sicherheit geben, geraten im Alltagsstress oft zu kurz. Gemeinsame Ausflüge, ein Glas Wein am Abend oder einfach mal eine intensive Unterhaltung am Wochenende stärken die zwischenmenschliche Bindung und nehmen direkten Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden.

Lässt sich ein gemeinsamer Abend zeitlich einmal nicht realisieren, gibt es andere Wege, sich und seinen Lieben etwas Gutes zu tun und sie wissen zu lassen, dass man an sie denkt und sie wertschätzt. Hierbei geht es nicht um stundenlange Telefonate, sondern viel mehr um kleine Aufmerksamkeiten. Eine nette Botschaft per SMS, Whatsapp oder E-Mail genügt, um Großes zu bewirken, das Dir selbst früher oder später zugute kommt.

4. Ändere den Status Quo

Wie? Dein nächster Urlaub sollte z.B an einem Ort sein, an dem Du noch nie zu gewesen bist. Kein klassischer Touristenort und vielleicht auch kein sandiger Strand in der Karibik. Lerne neue Kulturen auf Bali oder in Thailand kennen und setze Dich mit Ihnen auseinander. Lerne einen neuen Lebensstil kennen und finde heraus, wie die Einheimischen an diesem Ort die Welt und das Leben sehen. So sieht man die Welt gleich mit ganz anderen Augen.

5. Habe Mut zu Neuem und Veränderung

…oder mach etwas Gewohntes/Altbekanntes zu etwas Neuem. In diesem Fall bedeutet es, dass man den erkannten Routinen bewusst anders begegnet und sie nicht komplett über Board wirft. Nahezu identisch ablaufende Routinen werden dementsprechend bewusst variiert. Hierbei bewirken kleine Änderungen bereits Großes. Auf dem Weg zur Arbeit einfach mal eine andere Route nehmen und schon wirken neue Eindrücke, die zu Variationen einer Gewohnheit und einem Perspektivwechsel führen. Bei Angst vor Stau einfach mal aufs Fahrrad umsatteln und so sogar noch etwas für die eigene Gesundheit tun. Auf dem Weg nach Hause einfach mal einen Zwischenstopp in einem netten Cafe einlegen, anstatt der immergleichen Routine zu verfallen – nach Hause fahren, essen, schlafen legen. Dein Partner schaut gerne Filme? Wieso dann nicht mal einen Hollywood-Film im Kino in romantischer Zweisamkeit genießen. Oder den nächsten Urlaub als Abenteuer betrachten und sich, ohne Unterkünfte gebucht zu haben, auf den Weg zum Wunschzielort zu machen?

Was auch immer es ist, tu es! Jetzt oder nie!

Für diejenigen unter Euch, die bereits eine ganz konkrete Vorstellung davon haben, was sie in nächster Zeit erleben wollen, kommt die aktuelle Aktion von SEAT zur Neuvorstellung ihres ersten SUVs dem SEAT Ateca eigentlich ganz gelegen. Wunsch mitteilen und Daumen drücken. Jetzt oder Nie!

Weitere Infos zur SEAT Ateca Aktion gibt es hier!!